5.17诸暨骑行+徒步行前贴

看什么看

5.17诸暨*东白湖*西白山骑行+徒步行前贴

友情提示：请各位队员对自己、对家人、对大家负责，出发前一天如有身体不适、感冒、发烧等症状的请务必及时告知并带好必要的药物以避免长途出行舟车劳顿加重疾病对身体的损伤产生更严重的后果。包括但不限于高血压患者、糖尿病患者、痛风患者、风湿性关节炎患者、骨戒炎患者、冠心病患者、慢性支气管炎、支气管哮喘（特别是对花粉过敏者）、慢性肾炎患者、恐高症、心脏病史等，均不宜参加骑行、登山徒步探险活动。

注意：请提前到达集合地点；上车后请系安全带。人多装备尽量要精简，请老驴帮忙把大家的装备整齐装车；提前准备好随身物品，行车途中不再开行李箱，随身用品、现金、身份证等尽量带上车厢。

一、出发时间，地点：2024年5月17日  （至少提前20分钟到达集合点，装车费时，没装车包的一律放大巴下面）

市区19:00   地点:上海市徐汇区柳州路辅路靠近上海南站（徐汇万科广场附近）
                 地铁指引：1号线或3号线或15号线至上海南站，4号口出站，进对面B1北进站口坐1次自动扶梯上到1楼右手出门右转一直走到底就是（约250米）。

青浦20:00  地点：青浦区政府门口（公园路100号）


二、车辆、负责人、保险等资料：
司机：
车号：

市区上车点负责人：浪漫（13611992616）   

青浦上车点负责人：看什么看（13918866261）

太平洋保险：报案电话（95500）       更多详情点击进入

三、携带物资：
A、骑行装备要求：
1、性能良好的自行车（公路车、山地车、折叠车）
2、备胎、修车工具等
3、头盔必须戴、骑行手套、骑行服装
4、自行车灯
5、一顿路餐（有备无患）、水和能量补给（重要！！！）

B、徒步装备要求：
1、徒步鞋（低中高帮都行）
2、登山杖（不强求）
3、水和能量补给（重要！！！）

四、 大致行程：
D1:（5月17日）规定时间上车，领队介绍行程和注意事项，队员自我介绍，签订免责协议。晚上12点左右到达诸暨步云度假山庄，晚上装好车。

D2：(5月18日）民宿含早，8点准时开骑，本次骑行路线分A、B两条线。
A线：（路书号：4186104）全长111.3公里，累计爬升2358米
B线：（路书号：4188083）全长75.4公里，累计爬升1588米
两条线均顺时针骑行，A、B线共同骑行48公里后分道扬镳，根据自身情况选择路线，量力而行。

D3: （5月19日）民宿含早，七点半上大巴，开7公里约15分钟至徒步起点，走东白山环道全长约13公里，累计爬升933米，所有人回到停车点找地方吃饭然后回沪

五、队员名单（23人）。

市区上车（18人）：浪漫、Andy、风中的草帽、行者无疆、拐角、野百合、钓鱼不白板、长脚丫、路人假、饭饭、山海之间、panxiaodong1984、cjjtody、海吉旺、伊利丹、小白、无所畏惧

青浦上车（6人）：看什么看、馒头、薇薇安美、阿力、飞翔、流光溢彩

职能分配：
组织者：看什么看
骑行前锋：飞翔
骑行衔接：看什么看、行者无疆
骑行押队：山海之间
徒步前锋：风中的草帽
徒步押队：浪漫
财驴：浪漫

六、 注意事项：
1、确保自行车车况良好，刹车外胎等磨损部件及时更换，备胎、补胎工具带着
2、本次骑行路线岔路较多，严格按照路书骑行，切勿个人主义
3、周日早饭后上大巴，徒步后直接返沪不回民宿，周六晚上自行车打包装大巴，同时准备好徒步装备，周日一早退房
4、天气炎热，无论骑行还是徒步都备足水，能量补给带上