哈巴雪山攀登行前贴

小金豹

户外风险告知：户外活动有危及您生命的风险，为了自己、家人、他人，请谨慎参加。


一，集合时间，14日晚丽江集合，自行预定预定丽江人和客栈。

二，行程：
第一天：9月14日
丽江集合，集合后支付宝交财驴2000元登山费用

第二天：9月15日 丽江-哈巴村（2650m）
早餐后，乘车前往哈巴雪山下的哈巴村。沿途经过长江第一湾，虎跳峡景区。中午在虎跳峡镇午饭，然后玩上虎跳。下午4-5点到达哈巴村，下午讲解攀登事项，进行登山技术培训，检查并打包好装备。山间注意保暖和补水。

第三天：9月16日  哈巴村-哈巴雪山大本营（4080m）
早餐后，骑马到哈巴大本营，公用装备和个人大包由马匹驮运，沿途经过民族村寨、原始森林、高山溪流、杜鹃林，高山冰碛湖景色绝佳。哈巴雪山的全景，星空银河。休整，保持饮水。晚上进行装备调试，关于登顶的注意事项及会议。

第四天：9月17日   大本营-顶峰（5396m）-大本营-哈巴村
凌晨根据天气情况决定，一般在3-5点的某个时间出发，从大本营4080m海拔一直到哈巴雪山顶峰5396m，一路是大石板，碎石坡，雪坡，5000以上是冰雪覆盖的万年冰川，群峰环绕在周围。向导比例1:1。预计下午15-17点回到大本营，再骑马下撤到哈巴村。装备由驮队运输下山。这将是非常辛苦的一天，因此一直强调提前的体能锻炼。晚餐为土鸡火锅或纳西族农家菜，热乎且温补。

第五天：9月18日  哈巴村-丽江
睡个好觉，带着美好的回忆，返回丽江。晚上庆功宴或批斗大会。

第六天 9月19日  预留一天机动。就地解散。

三，装备要求
-10度羽绒睡袋，防潮垫；冲锋衣裤，抓绒衣裤/羽绒衣裤，速干衣裤（个人冷热感选择），保暖内衣裤，防水手套，帽子；防水高帮徒步鞋，多双厚袜子，雪套，护膝，雪镜或太阳镜，60升背包和冲顶包（防雨罩），登山杖；1L保温壶，头灯及备用电池，防水袋，雨衣；头巾，防晒霜，唇膏（必备），湿纸巾，个人药品、对讲机等
技术装备：头盔、坐式安全带，扁带或菊绳一根，主锁2只，冰镐，冰爪。技术装备当地协作会提供，自己有的建议带自己的比较放心。
路餐：运动饮料，带一些家乡口味或者个人喜好，例如干果果脯、肉干、巧克力等。

四、 注意事项：
A、高海拔高风险活动，请大家一切行动听从领队指挥，不得有个人主义
B、高海拔寒冷环境，注意保暖，特别是头部保暖
C、如有感冒发烧等不适情况，不得隐瞒，必须及时通知领队。
D、户外活动存在不确定因素，领队有权改变活动计划，出发前请关注当地天气情况。
E、注意环保，重视安全。活动不设环保，请自备垃圾袋，将垃圾带离。

五、队员名单（13人）

领队: 小金豹    副领队；舒畅    押队：鲨鱼     财驴：清晨

队员：五湖四海、清风、阿金、POLO、山妞、牛肉面、小白、采风、秦大哥(希望能赶上队伍）

六、攀登注意事项

A、此次我们安排骑马、骡子上下山，注意骑马事项，不要让马受惊，上山前倾，下山后仰，注意安全。不要全程骑马，自行走一段，熟悉高海拔徒步呼吸节奏。

B、4200营地，不要太兴奋预防高反，多喝水，晚上10点前不准睡觉，可以打牌聊天。

C、呼吸采用腹式呼吸法，吸气肚子鼓出，吐气收肚子。呼吸加深。

D、高反症状，头疼、恶心、嗜睡、拉肚子、发烧等都是高反症状，无需太过担心。

E、攀登节奏，高海拔攀登步伐必须放慢放慢再放慢。控制好心率，一步一呼吸，10步一小歇。

F、雪山攀登、按自己的节奏走，我们是一对一协作，无需顾忌其他队员的速度。

G、路餐，可以带些坚果及巧克力、能量棒，能量胶会结冰不要带，话梅等带盐份的零食。带些糖在口袋里，在累的时候含颗糖可以缓解疲劳感。

H、缺氧环境容易嗜睡，攀登中出现嗜睡情况请一定坚持。缺氧会导致思维混乱，需要控制好情绪。


经过9月4日苏州拉链，各位体能已经有充分认识，期待行程顺利，天气给力，尽最大努力冲顶。

莫容

祝活动顺利！我过几年再去

舒畅

领队辛苦！期待活动园满

云飞

祝大家一切顺利！

陶子

祝穿越者13勇士全部登顶成功！我在上海期待你们的好消息。

六号

祝大家登顶成功

岩石

祝各位顺利安全！

小白

谢谢各位的祝福！跟着小金豹冲顶拉

沉默的骆驼

祝一切顺利！

驴尾巴

预祝成功。
另，长江的这一段叫金沙江。