召集周末夜骑

乡下的卡卡 · 发表于 2012-6-14 11:31

本帖最后由乡下的卡卡于 12-6-14 11:33 编辑

@莫容，你的膝盖、单车好了吗？

板刷头 · 发表于 2012-6-22 17:47

今天夜骑，不为减肥，只为锻炼。出发前64KG！

板刷头 · 发表于 2012-6-25 08:08

从家开始计算75公里，路上吃了几块西瓜，大半瓶水，回家63公斤。最后几公里大腿肌肉很酸涨！

天堂鸟368 · 发表于 2012-6-26 18:08

相信在牛人卡卡的带领下，老板的重视下，大家的积极响应参与之下，穿越的骑行活动一定会有声有色，有机会我也要来的

板刷头 · 发表于 2012-6-26 20:35

天堂鸟368 发表于 12-6-26 18:08
相信在牛人卡卡的带领下，老板的重视下，大家的积极响应参与之下，穿越的骑行活动一定会有声有色，有机会我 ...

天堂鸟，工作比较忙吧，你失踪很久了。

板刷头 · 发表于 2012-6-29 18:20

今天夜骑，不为减肥，只为锻炼。出发前64.5KG，计划100km！

板刷头 · 发表于 2012-6-29 23:05

我也感觉强度大了点，来回共骑了85KM。

莫容 · 发表于 2012-6-29 23:55

本帖最后由莫容于 12-6-30 00:02 编辑

今天和板刷夜骑，我到黎里回头，100KM，体重创新低了，71.8，名义上从买车开始一个月，16斤下来了，原来80不到一点。当然我饮食也控制：早饭正常，中午两个番茄，晚饭正常但是减量，而且以蔬菜为主。现在穿骑行服一点肚子都没有，身材也变好了，很有成就感。

莫容 · 发表于 2012-6-29 23:59

还有另外半个月是在跑步，不过跑步对减肥贡献不大，还是骑车好，骑车是很好的有氧运动，可持续性强，跑步跑4个小时基本不可能的。

Frankx · 发表于 2012-6-30 20:44

你们都是牛人啊，骑那么多路！

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