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楼主: 吃吃

第一次重装,穿越三尖我们一起走。

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发表于 2017-9-26 14:40 来自手机 | 显示全部楼层
话说在山上说下次再也不走虐线了,现在呢?

点评

马上就要脚痒了哈哈  详情 回复 发表于 2017-9-26 14:53
 楼主| 发表于 2017-9-26 14:53 | 显示全部楼层
阿拉米斯 发表于 2017-9-26 14:40
话说在山上说下次再也不走虐线了,现在呢?

马上就要脚痒了哈哈
发表于 2017-9-26 15:28 | 显示全部楼层
你踏入户外应该不是偶然的,希望不要放弃继续走下去.玩户外既是旅游也是体育运动,要学习的很多,要磨合的也很多,还是希望循序渐进,这样户外给你的体验值更好.
身体因素很重要,一是心肺功能,这是基础,感觉跟不上就跑跑步或者游游泳,二是腿部力量,建议下次出发前两个礼拜,每天连续50个提踵练小腿(你一开始可能20个都做不到),靠墙静蹲能坚持到5分钟练大腿(一开始可能1分钟都坚持不到).做好及时做对应的拉伸恢复肌肉弹性.等你连续50个提踵和5分钟靠墙静吨没问题了,你的身体基本算准备的不错了,保证你体验更佳.
然后通过多次活动,磨合你的装备(鞋子,背包等等)

点评

嗯嗯,踏入户外是有着深深的热爱不会放弃的,还有很多要学习的,这次鞋子也没穿对虐上加虐长经验了  详情 回复 发表于 2017-9-26 16:23
 楼主| 发表于 2017-9-26 16:23 | 显示全部楼层
莫容 发表于 2017-9-26 15:28
你踏入户外应该不是偶然的,希望不要放弃继续走下去.玩户外既是旅游也是体育运动,要学习的很多,要磨合的也很 ...

嗯嗯,踏入户外是有着深深的热爱不会放弃的,还有很多要学习的,这次鞋子也没穿对虐上加虐长经验了
发表于 2017-9-26 16:46 | 显示全部楼层
chichi很歷害! 第一次重裝就是一天的雨里走! 佩服

点评

印象深刻的美女大厨,膜拜~  详情 回复 发表于 2017-9-26 20:39
 楼主| 发表于 2017-9-26 20:39 | 显示全部楼层
陈元芳 发表于 2017-9-26 16:46
chichi很歷害! 第一次重裝就是一天的雨里走! 佩服

印象深刻的美女大厨,膜拜~
发表于 2017-9-26 22:18 | 显示全部楼层
下次重装鞋子里穿两双厚袜子,把鞋子撑一下,你第一次虐线能走下来已经不错了,不要在意走的怎么样,过程很重要,至少对于你以后的人生会有很大的帮助,热爱户外也会改变你很多的习惯。以后继续加油。
发表于 2017-9-27 19:29 来自手机 | 显示全部楼层
可爱滴妹纸,下次有机会再一起走哦
发表于 2017-9-27 19:29 来自手机 | 显示全部楼层
可爱滴妹纸,下次有机会再一起走哦
发表于 2017-9-27 20:20 | 显示全部楼层
爱也三尖 恨也三尖三尖会是你永远的记忆。坚强如你,加油!
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