[徒步]8月11日穿越者游泳队第一届横游淀山湖活动报名啦！

天堂鸟368 · 发表于 2012-7-19 21:17

今天傍晚在大淀湖游泳的有：飞摩、嗖嗖、羊倌
全部游了个来回
今天我从4：50开始到6：48分，三个来回，3900米+，初步完成了横渡淀山湖第一阶段性的训练任务，完成后身体状况基本没有不适。由于是自由泳，游偏方向在所难免，这也以后要重点改进的方面，打腿还需要多练，感觉发力有点困难，手臂发力还是比较强劲，这是因为在家进行弹力绳自由泳姿势训练有关，对自由泳起到了关键性的作用。
看来连续不休息游泳4000米不是神话，我已经做到了，相信兄弟们也是可以办到的，挑战一下自我，相信我行你也行。

黑帅骚年 · 发表于 2012-7-19 22:50

周六是要拉练吗？

小白 · 发表于 2012-7-19 23:47

不会游泳的飘过~~~

isaac.lee · 发表于 2012-7-20 11:13

打算赶快去学游泳。。

阳光男人 · 发表于 2012-7-20 11:32

就是不是为了横渡，学会游泳也是生存的基本技能！昨晚青浦游泳馆有个重固男人带着近10岁的儿子去游泳，自己不会游泳在1.2米的浅水区淹死了！虽然都说可能是他自己什么毛病发作，但不会游泳肯定是主要原因！

陈年花雕 · 发表于 2012-7-20 13:22

同学们，跟屁虫我已订购完成，等着我来参加

陈年花雕 · 发表于 2012-7-20 13:23

本人只会蛙泳，自由泳还在学习中

阳光男人 · 发表于 2012-7-20 20:08

本帖最后由阳光男人于 12-7-20 20:25 编辑

2012年7月20日下午，淀山湖风和日丽、风平浪静，身体状态也不错，本想训练体验一下横渡的感觉，突然有了今天就试着横渡穿越的冲动，于是就一发不可收拾。
游程线路.jpg

经验总结：除了“跟屁虫”还要戴好泳镜、耳塞、鼻夹。动作要平缓，匀速，合理分配节省体力。碰到风浪心里不能紧张，呼吸要有节奏，随波逐流。泳姿要合理变换，以蛙泳为主仰泳为辅，仰泳是为了休息，但容易游偏！水文站不在报国寺和蔡浜的直线上，要到到水文站的话可能要多游200米，但建议同学们可以把水文站作为第一目标，身体状态允许的话可以继续向终点蔡浜前进。自我感觉过了水文站尽管起风浪了，但更有后劲。希望能给同学们一点帮助和激励！

天堂鸟368 · 发表于 2012-7-20 20:21

“疯子”，你一个人横渡，一个人开心啊，为什么不叫我一下。不过还是要严重的祝贺你的成功，你太棒了，你真阳光，你是穿越者里吃螃蟹的真正的第一人！！！

天堂鸟368 · 发表于 2012-7-20 20:23

我知道这二天，淀山湖里会发生些什么，果然不出所料，你看看。
你一个人没有后援，太辛苦了。回来只能打车了吧

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