风雪七尖之自我测评

刘宇

首次参加集体户外活动，内心忐忑，被领队拷问一番有幸能入队，皆因自己并非什么户外大神，只是个喜欢美景的行人。

12月7日下午5点到达集合点勘探周边情况，顺便吃了个晚餐。

19：30 司机由于下雨堵车，比原计划晚30分钟发车。

12月8日凌晨0：00左右到达农家，迅速收拾入睡。

4：10起床洗漱完毕

4：30早饭，5个馒头2碗稀饭1个鸡蛋（我是猪吗怎么吃这么多？也许是水渠在我边上念叨多吃点的缘故吧）

5：00随队出发，开始征程。
一开始随前锋急行，胃部吃多了有不适感，逐渐降速，和前队拉开了距离，独自一人前行。

6：00测评
体能：90% 。体温：正常，手脚温暖，核心区域温度正常。水：2L。食物储备：充足（4000卡路里）。急救物品：充足。

7：00测评
由于初期高强度爬升，大量出汗，第一次补充盐丸。体能：80%。体温：正常，手脚温暖，核心区域温度正常。水：>1.5L。食物储备：充足（4000卡路里）。急救物品：充足。

行进途中喝水（犯错），导致左眼被树枝刮伤。迅速停下检查伤情：左眼上眼睑轻微出血，用雪冰敷后止血；下眼睑红肿，视力情况正常，无影响。继续前行。

8：30第二次补充盐丸

9：00到达第一尖大仙顶，状态测评
体能：70%。体温：正常，手冷脚暖，核心区域温度正常。水：约1.5L。食物储备：充足（4000卡路里）。急救物品：充足。手机电量：80%。眼睑轻伤
手套全湿，手指被冻僵硬，得马赛达支援纱手套一双，再次感谢。

9：30补充能量，进食香蕉3支，牛肉猪肉脯若干。

约10：00，第三次补充盐丸，遇走错路折返的阿拉米斯和微微，脚印复杂，路迹不明显，遂结伴同行。状态测评：
体能：65%。体温：正常，手脚温暖，核心区域温度正常。水：>1L。食物储备：充足（3300卡路里）。急救物品：充足。手机电量：70%。眼睑轻伤

接下来爬升路段不多，一路欢（chi）乐（zhe）同（gou）行（liang）

12：00，到达绝望坡下，状态测评：
体能：60%。体温：偏低，手冷脚暖，核心区域温度正常。水：>1L。食物储备：充足（3300卡路里）。急救物品：充足。手机电量：50%。眼睑轻伤

此时两种选择，如果要走全程，此刻必须进食补充能量，否则后段路途体能绝对是无法跟上的。如果中途在平溪村或者檀树岗下撤，目前体能是足够的，只需要稍加补充即可，(09单兵自热食品较花时间，有点麻烦，不太想弄）

最终还是选择后者，在前方下撤。稍加补充：进食水，蛋糕面包若干，肉制品若干。
整备一番，继续前行，发现阿拉米斯和微微在前方秀恩爱。

13：00登顶绝望坡，再次补充肉类若干。状态测评：
体能：45%。体温：偏低，手冷脚暖，核心区域温度正常。水：>1L。食物储备：充足（2000卡路里）。急救物品：充足。手机电量：40%。眼睑轻伤。

随后密林苦不堪言，再次感谢前锋开路，大部分路我们是沿着前锋足迹走，小段路被后来的大雪再次封掉，需要另行开路前进。

15：00出密林，到檀树岗，左绕右绕，与领队汇合。状态测评：
体能：40%。体温：偏低，手冷脚暖，核心区域温度正常。水：1L。食物储备：充足（2000卡路里）。急救物品：充足。手机电量：25%（移动电源满电）。眼睑轻伤。

收到领队命令：下撤。开始下撤。（此处有失误，今天看到领队帖子才知道，当时领队双脚已经冻僵了，我如果立刻把那包自热饭给领队吃，可以提供大量热量，足够她暖和过来。）

15：20开始下撤。

约17：00，登上回农家大巴。到达农家状态测评：
体能：20%。体温：偏低，手微冷脚微冷，核心区域温度正常。水：1L。食物储备：充足（2000卡路里）。急救物品：充足。手机电量：20%（移动电源满电）。眼睑轻伤。

总结：第一次在比较恶劣的自然环境下，对自己身体状况进行了更深一步的了解。

再次感谢领队，前锋，押队以及财驴。

苏叁

写的很详细
我在等的时候，我贴了暖宝宝后好多了
而且我还喝了热的姜茶

狭路相逢

你的数据好详细，值得学习借鉴！

风满袖

吃5个馒头两碗稀饭

频飞扬

个人报表做的不错

刘宇

苏叁 发表于 2018-12-15 00:26
写的很详细
我在等的时候，我贴了暖宝宝后好多了
而且我还喝了热的姜茶

领队知人者智，我是自知者明