活动谢绝空降，本次活动AA，收取俱乐部基金为30元每人，感谢大家对俱乐部的支持。
友情提示：请各位队员对自己、对家人、对大家负责，出发前一天如有身体不适、感冒、发烧等症状的请务必及时告知并带好必要的药物以避免长途出行舟车劳顿加重疾病对身体的损伤产生更严重的后果。包括但不限于高血压患者、糖尿病患者、痛风患者、风湿性关节炎患者、骨戒炎患者、冠心病患者、慢性支气管炎、支气管哮喘（特别是对花粉过敏者）、慢性肾炎患者、恐高症、心脏病史等，均不宜参加登山徒步探险活动。 友情提示：上车后请系安全带；请提前10分钟到达集合地点；新人准备一个节目和1分钟的自我介绍。
一、出发时间，地点：2018年6月2日 （请务必提前10分钟到达集合点）（附地图）
市区15:00 地点:上海市徐汇区凯旋路3131号明申中心大厦（凯旋路门前靠近中漕路），队伍多注意区分。
地铁指引：1号线或4号线至上海体育馆站，7号口出站，沿中山西路步行200m至凯旋路便可到达；3号线、4号线或9号线至宜山路地铁站，5号口出站，沿凯旋路向东步行600m便可到达。
公交信息：乘坐87路; 89路; 138路; 721路; 808路; 沪佘昆线至中山西路漕溪北路公交车站下车步行50m便可到达；乘坐120路;157路; 704路; 720路; 923路; 徐川专线至上海体育馆公交车站下车步行400m便可到达； 停车信息：导航至明申中心大厦，停车至明申中心大厦地上停车场，停车费用40元/天；若车位已满，周边还有中油企业大厦停车、华苑大厦停车场。
青浦:待定
二、车辆、负责人、保险等资料： 用车信息：23座考斯特 车牌号（沪EG7729）孙师傅手机号18121376026 注意：本次用车较高档，车队要求需保持车内整洁，尽量不在车内吃零食瓜果，谢谢！ 手台：434.250
平安保险 报案电话（95511） 可报销医疗费=（总费用-100）×90%≤保额 更多详情点击进入
三、 装备要求及食宿：
强制装备：轻装小包、徒步鞋、手套、头灯（含备电一组）、雨衣雨具、身份证、防晒防暑用品、适量现金
建议装备：对讲机、 遮阳帽、替换衣服、洗漱用品、快干衣裤， 登山杖、垃圾袋、护膝、充电宝充电器等。
食物要求： 周六：出发带少量路餐，晚上下山后聚餐，控制饮酒，相互提醒。徒步中携带饮水量建议在1-1.5升，因夜间山上基本没有补给点，往返12公里，有强度和一定难度。 周日：带一顿中午的路餐，因路线长建议再备一份应急路餐下午补充体力。下山后是否腐败晚餐视行程进度和时间节点待定。携带饮水量建议出发时携带水2升，水果、功能饮料等随意发挥，沿途补给点不多。 住宿： 统一预订当地酒店
四、 大致行程：（全程轻装）
D1:周六 15:00集合点中巴出发，领队介绍行程和注意事项，队员自我介绍，签订免责协议。 预计17:00到酒店入住，不用的东西放房间，理包后大堂集合出发，约17:30开始攀爬悬崖上山，全程魔鬼线，部分路段陡坡需要拉绳上升或下坡，途径一处较长距离落差陡坡需要绳降，注意安全。经天平山景区外围进入天池景区，简单路餐后夜游龙池景区。20:00开始夜徒灵白返程常规线至景区大门口合影后腐败小龙虾，切记适度饮酒。
D2:周日
早7:30起床洗漱早饭，8:15大堂集合退房后出发光福镇。与苏州户外驴友团队汇合后9:00开始上山，预计总人数接近60人左右。途中和睦相处，互帮互助，注意控制节奏，不轻易拉爆他人也不被他人拉爆。路程较长请安排好自己的体能分配并合理控制饮水量，注意避暑，有任何中暑征兆及时反馈。预计中午在太湖边分享路餐，不抢他队西瓜，不撩他队妹子。下午14:00以后开始适当提升速度，争取在天黑前完成环线下山，尽量不走夜路。 五、 注意事项：
1、带上足够的水；背包内物品做好防水（防水包里物品也要做防水）
2、裤子穿皮实点，衣裤不要太新，刮破会心疼的，土豪请随意
3、装备清单中红色字体装备为必带装备，缺少不允许上车
4、头灯请更换新电池并带上备用电池
5、不要忘记剪指甲
6、拍照请务必确保在安全位置拍摄，绳降过程禁止摆拍凹造型
7、任何时候不得走在先锋前面 8、注意头上、脚下、四周，不要被树枝和藤条牵绊，这些可能会让你摔跤、滑坠、坠崖，避开或清除前面可能牵绊你的枝条或藤条
9、下脚时注意松软湿滑的腐叶以及松土，这些也可能会让你摔跤、滑坠、坠崖
10、以树枝、石块、岩石等作为借力、抓点或踩点时，务必先确认其稳固可靠，即便走在你前面的人已经抓、踩过的也要先确认其稳固可靠
11、夜路密林中，如果快看不到你前面的人，立即喊前面等一下。密林遮挡视线，容易跟散。 六、上车名单（20人） 市区（19) | 向北 | | 风中的草帽 | | 文武 | | | 暴走的猫 | | 小芒果 | | 咖啡不加糖 | | 水仙 | | 王影 | | 初晴时雪 | | 俊影 |
青浦（1） 安可儿
分组情况： 先锋 | 向北 | 先锋 | 风中的草帽 | | 文武 | | 安可儿 | | 暴走的猫 | 队医 | 小芒果 | | 咖啡不加糖 | | 水仙 | | 王影 | | 初晴时雪 | 领队 | 俊影 | | xia
| | 进口小祖宗
| | | 组长 | 沉默的骆驼
| | 龙威
回归自然
| | 木槿花篱 | 财驴 | 美美哒 | | 老赵 | | 骢骢爸 | | 海盗乌托邦 | | 风满袖 | | 菩萨蛮 | 押队 | 陶子 | 押队 | 田鼠 |
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发表于 2018-5-28 18:24
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