250克主食使你苗条健康

金蛇 · 发表于 2007-2-14 10:48

250克至350克碳水化合物，相当于300克（六两）至（八两）主食。这六两到八两不是固定的，比如有些年轻人他干活挺重，一天就要一斤半。减肥主要靠调控主食和适量运动。控制主食就可以控制体重。最近科学家提出新的减肥法：饭前喝汤，苗条健康。

饭前喝汤，汤到胃里，通过胃粘膜，再通过神经反射到脑干食欲中枢，就能使食欲中枢兴奋性下降，食量就自动减少三分之一，而且吃饭变慢；如果没有汤，你就拨点菜用开水冲一冲变成汤，先把这个汤喝了，立刻能使食欲下降。瘦人想变胖，饭后喝汤；胖人想变瘦，饭前喝汤。

STESIE · 发表于 2007-3-12 09:57

再也不减肥了

越减越肥

难题 · 发表于 2007-3-12 17:59

呵呵，我发现一般减肥有几种人.

1:MM(因为爱美,很在乎别人的评价)

2:年轻GG(因为要帅.怕MM们说自己胖.泡不到MM)

3:有点成就的中年男子(因为事业比较成功了。开始注意形象了,还是在乎别人怎么看)

4:中年MM(家庭比较稳定,然后米事找事,潮流嘛,哈哈)

胡乱调侃一番.哈哈!!!!!别骂我啊!

我还是认为太在意别人怎么看了。

真正减肥为了身体健康的很少的!

STESIE · 发表于 2007-3-12 20:20

难题说到点子上了

裸奔的油条 · 发表于 2007-3-15 23:49

顶金蛇大哥

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