如何应对亚健康

金蛇

如何应对亚健康

专家们认为对‘亚健康’患者来说，最重要的是在于自我调整。目前很多人对防治‘亚健康’的理解就是服补品，其实这是错误的。

过去，处于营养不良.虚弱状态的人比较多，现在已经很少了。大多数人由于紧张.压力.再加上营养过剩代谢失常才促成了‘亚健

康’。

对于亚健康状态，预防比治疗更为重要。平时多注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠的时间要充足，减轻心理压力。此外，

在饮食上应少盐.少糖.高蛋白，多吃些碱性食物和富含维生素C.B的食物。碱性食物如苹果.海带.新鲜蔬菜等。能中和体内酸性环

境，起到消除疲劳的功效。同时还要注意不要暴饮暴食或偏食。暴饮暴食会造成消化道器质性病变；偏食会因为缺乏某种营养物质

而诱发‘亚健康’状态。

在人间

金蛇哥哥适合做社区医生

金蛇

以下是引用在人间在2007-1-22 17:46:31的发言： 金蛇哥哥适合做社区医生

那么你来做护士，待遇从优！