412霞幕山水骑+徒步行前帖

看什么看

412霞幕山水骑+徒步行前帖

友情提示：请各位队员对自己、对家人、对大家负责，出发前一天如有身体不适、感冒、发烧等症状的请务必及时告知并带好必要的药物以避免长途出行舟车劳顿加重疾病对身体的损伤产生更严重的后果。包括但不限于高血压患者、糖尿病患者、痛风患者、风湿性关节炎患者、骨戒炎患者、冠心病患者、慢性支气管炎、支气管哮喘（特别是对花粉过敏者）、慢性肾炎患者、恐高症、心脏病史等，均不宜参加骑行、登山徒步探险活动。

注意：请提前到达集合地点；上车后请系安全带。人多装备尽量要精简，请老驴帮忙把大家的装备整齐装车；提前准备好随身物品，行车途中不再开行李箱，随身用品、现金、身份证等尽量带上车厢。

一、出发时间，地点：2024年4月12日  （至少提前20分钟到达集合点，装车费时，没装车包的一律放大巴下面）

市区19:00   地点:上海市徐汇区柳州路辅路靠近上海南站（徐汇万科广场附近）
                 地铁指引：1号线或3号线或15号线至上海南站，4号口出站，进对面B1北进站口坐1次自动扶梯上到1楼右手出门右转一直走到底就是（约250米）。

青浦20:00  地点：青浦区政府门口（公园路100号）


二、车辆、负责人、保险等资料：
司机：
车号：

市区上车点负责人：饭饭（18021000502）   

青浦上车点负责人：浪漫（13611992616）

太平洋保险：报案电话（95500）       更多详情点击进入

三、携带物资：
A、骑行装备要求：
1、性能良好的自行车（公路车、山地车、折叠车）
2、备胎、修车工具、雨衣等
3、头盔必须戴、骑行手套、骑行服装
4、自行车灯
5、一顿路餐（有备无患）、足够的水

B、徒步装备要求：
1、徒步鞋（低中高帮都行）
2、登山杖（不强求）
3、便携雨衣等（建议备着）
4、水、能量补给

四、 大致行程：
D1:（4月12日）规定时间上车，领队介绍行程和注意事项，队员自我介绍，签订免责协议。晚上10点30左右到达好福气大酒店（湖州市吴兴区振兴路150号），晚上装好车。

D2：(4月13日）酒店含早饭，8点准时开骑，本次骑行路线有三条，自行选择，一同出发，骑帅不骑快；三条线均为顺时针骑行，半路分道，其中A-线为A+线的抄近道版本，大部分都重合，少骑25公里，爬升少一半。
A+线：（路书号：4095019）全长96.6公里，累计爬升1568米
A- 线：（路书号：4126821）全长71.4公里，累计爬升818米
B 线：（路书号：4095000）全长26.6公里，累计爬升261米
中途爬坡线：（路书号：4098759）全长4.7公里，累计爬升254米，骑A线的会经过，起点位于岭西村（距终点约21公里处），骑至山顶云林禅寺然后折返，有兴趣的可以体验一下；属于原生态山脊风景线，有强度没难度，想爬的注意别骑过头，不想爬的继续往前。

D3: （4月14日）酒店含早饭，七点半上大巴，开17公里至徒步起点，预计8点开始轻装徒步，走霞幕古道全长约为9.5公里，环线，累计爬升323米，所有人回到停车点后找地方吃饭然后回沪

五、队员名单（29人）伊利丹、肖肖、番茄蛋汤、无名大叔、悍娇鼠、风中的草帽、看什么看、小s、爱书、馒头、浪漫、Lynnnnnnn、郭鑫、拐角、路人假、黑色阳光、大炮330621、饭饭、panxiaodong1984、无所畏惧、白羽毛、悟空、佛手、四眼、耳东陈大元、如风飘扬、直觉99、王一天、赵萌萌。

市区上车（22人）：伊利丹、肖肖、番茄蛋汤、无名大叔、悍娇鼠、风中的草帽、小s、Lynnnnnnn、郭鑫、拐角、路人假、大炮330621、饭饭、panxiaodong1984、无所畏惧、白羽毛、佛手、耳东陈大元、如风飘扬、直觉99、王一天、赵萌萌


青浦上车（7人）：看什么看、馒头、浪漫、悟空、黑色阳光、爱书、四眼


职能分配：
组织者：看什么看
骑行前锋：伊利丹
徒步前锋：风中的草帽
中间衔接：无所畏惧
骑行押队：看什么看
徒步押队：浪漫
财驴：饭饭

六、 注意事项：
1、春天多雨，确保自行车车况良好，刹车外胎等磨损部件及时更换，备胎、补胎工具带着
2、本次骑行路线岔路较多，严格按照路书骑行，切勿个人主义
3、周日早饭后上大巴，徒步后直接返沪不回旅馆，周六晚上自行车打包装大巴，同时准备好徒步装备，周日一早退房
4、无论骑行或徒步都备足水，带点能量补给，两天爬升多而且天也开始热了