6月20日2017走出国门之—阿尔卑斯山脉之勃朗峰环线徒步 行前贴

吴湖四海

友情提示：请各位队员对自己、对家人、对大家负责，出发前一天如有身体不适、感冒、发烧等症状的请务必及时告知，有其他慢性病或突发疾病史的也请及早告知并带好必要的药物以避免长途出行舟车劳顿加重疾病对身体的损伤产生更严重的后果。

勃朗峰环线（TMB）是Tour du Mont Blanc的简称，这条线路被登山爱好者们一致认为是世界级的徒步线路。
勃朗峰主峰高4810，其山脉跨越法国、瑞士、意大利三国边境，环线全程170公里。相对于国内到处是6000以上的雪山，勃朗峰算是小弟弟。但是阿尔卑斯山脉如此低的海拔，却能形成永久冰川和常年积雪，这能让徒步者免去高原反应困扰的同时，还能领略高原风貌和欧洲高山徒步文化～

这美景让某一刻变得那样容易到达，即使是路上的所有艰辛和汗水只会在日后变成美好的回忆～

让我们出发吧

一。出发集合时间：2017年6月19号晚上10点
出发集合地点：浦东国际机场T2航站楼国际出发

二。联系人：吴湖四海
手机：13764304244

三。活动成员：
吴湖四海 老黄鱼 小欢猪 6号 四眼 蓝咖啡 闲云 小白 长脚丫 浪漫 优里个波

领队：吴湖四海
付领队：老黄鱼
前锋：小欢猪
压队：四眼
财驴：6号

四。保险

       申根签平安保险       报案电话（95511）       可报销医疗费=（总费用-100）×90%≤保额      更多详情点击进入http://baoxian.pingan.com/baoxian/guoneilvyoubaoxian.shtml

五。行程


   世界十大经典徒步线路之一环勃朗峰（TMB）徒步



第一天 6月20号 上海到日内瓦 ,乘巴士到霞慕尼



第二天6月21号 从霞慕尼-Les Houches - Bionnsassay - Les Contamines

起点： Les Houches （1007 米）
距离： 16 公里
累计上升： 646 米
累计下降： 633 米
时间： 5-51/2 小时
最高点： Col de Voza （1653 米）
住宿： Les Houches-酒店、宿舍、旅舍、营地Chalet-Refuge du Fioux（2小时40分钟）-旅舍Col de Voza （21/4-21/2小时）- 酒店Bionnassay （3小时）-旅舍
Le Champel（31/2 小时）-旅舍
Les Contamines - 酒店、宿舍、旅舍、CAF山屋、营地

备选路线： Col de Voza- Les Contamines via Col de Tricot and Refuge de Miage



第三天 6月22号Les Contamines - Col de la Croix du Bonhomme - Les Chapieux

起点：Les Contamines（1167米）
距离：18公里或20公里（经由Col des Fours到达Refuge des Mottets）累计上升：1316米（或1579米）
累计下降：929米（或876米）
时间：7-71/2小时或71/2-8小时（经过Fours的衍生路线）
最高点：Col de la Croix du Bonhomme 2483米或Col des Fours 2666
住宿：Pontet（40分钟）- 旅舍、露营Nant-Borrant（11/2小时）- 木屋/旅舍La Balme（21/2小时）-木屋/旅舍Col de la Croix（5-51/2小时）- CAF山屋Les Chapieux- 农舍/山屋，露营Les Mottets（71/2-8小时）-山屋（走Col des Fours路线的话）
备选路线：Col de la Croix du Bonhomme - Col des Fours - Refuge des Mottets


第四天6月23号 Les Chapieux - Col de la Seigne - Rifugio Elisabetta
起点：Les Chapieux（1553米）
距离：15公里
累计上升：1004米
累计下降：258米
时间：41/2-5小时
最高点：Col de Seigne（2516米）住宿：Les Mottets（2小时）- 私人经营的山屋Rifugio Elisabetta - CAF山屋



第五天6月24号 Rifugio Elisabetta-Courmayeur

起点：Rifugio Elisabetta（2195米）
距离：18公里或20公里（经由Rifugio Monte Bianco）
累计上升：460米
累计下降：1560米时间：5-51/2小时
最高点：Mont Favre spur（2430米）
住宿：Col Checrouit（33/4小时）-私人经营的旅舍；Val Veni（2-21/2小时）-营地、旅舍、酒店（经由Val Veni的路线）；Val Veni（41/4小时）-CAI山屋（经由Rifugo Monte Bianco的路线）；Dolonne（5小时）-酒店；Courmayeur-酒店、寄宿学校
备选路线：经由Val Veni直达Courmayeue-坏天气下的“逃生”路线；Col Checrouit-Rif. Monte Bianco-Courmayeur



第六天 6月25号Courymayeur-Rifugio Bonatti

起点：Courmayeur（1226米）
距离：12公里（16公里或14公里，经由衍生路线1和2）
累计上升：860米（1597米或1449米）
累计下降：698米或550米（经由衍生路线）
时间：41/2小时（61/2-7小时或6-61/2小时，经由衍生路线1和2）
最高点：Tete de la Tronche（2584米）（Mont de la Saxe的路线）
住宿：Le Pre（2小时）- 私人经营的山屋（Rifugio Bertone）Rifugio Bonatti- La Vachey上方私人经营的山屋
备选路线：Villair-Val Sapin-Col Sapin



第七天 6月26号 Rifugio Bonatti - Grand Col Ferret - La Fouly
起点：Rifugio Bonatti（2025米）
距离：20公里
累计上升：895米
累计下降：1410米
时间：6-61/2小时
最高点：Grand Col Ferret（2537米）
住宿：Arnuva（11/2小时）-酒店；Pre de Bar（21/4小时）-山屋；Ferret（Switzerland-53/4-6小时）-酒店；La Lechere（6小时）-旅舍；La Fouly-酒店，旅舍，露营



第八天 6月27号La Fouly - Champex
起点：La Fouly（1610米）
距离：15公里
累计上升：420米
累计下降：565米
时间：4-41/2小时
最高点：Champex（1466米）
住宿：Prayon（40分钟）-私人小旅馆；Champex-酒店、私人小旅馆、旅舍、营地；Val d’Arpette（+45分钟 第八天的附线）-酒店/宿舍、营地；Champex d’en Haut（+30分钟 ）-酒店、旅舍



第九天 6月28号Champex - Fenêtre d’Arpette - Col de la Forclaz
起点：Champex（1466米）
距离：14公里
累计上升：1199米
累计下降：1139米
时间：6½小时
最高点：Fenêtre d’Arpette（2665米）
住宿：Arpette（45分钟）-酒店/宿舍、营地；Le Peuty（6¼小时）-旅舍、营地；Trient（6½小时）-宿舍；Les Grands（7小时）-CAS山屋；Col de la Forclaz-酒店/宿舍、营地
备选路线：Champex – Bovine - Col de la Forclaz


第十天6月29号 Col de la Forclaz – Col de Balme – Tré-le-Champ
起点：Col de la Forclaz（1526米）
距离：13公里
累计上升：1069米
累计下降：1178米时间：5½小时
最高点：Aiguillette des Posettes（2201米）
住宿：Le Peuty（30分钟）– 旅舍、营地；Col de Balme（3小时）–山屋；Tré-le-Champ –小客栈/旅舍
备选路线：Col de la Forclaz – Les Grands – Col de Balme



第十一天6月30号 Tré-le-Champ – Le Brévent – chamonix
起点：Tré-le-Champ（1875米）
距离：23公里
累计上升：772米
累计下降：1546米
时间：8½小时
最高点：Le Brévent（2526米）
住宿：Bellachat（4–4½小时）– 私人经营的山屋，chamonix– 酒店、宿舍、旅舍、营地

第十二天7月1号 chamonix-苏黎世乘飞机回上海

第十三天7月2号 到上海

  
六。建议装备

1 登山包 1 40L或以上。
2 背包罩 1 保护背包，防雨
3 登山鞋 1 已过磨合期的登山鞋，最好中帮以上，防水鞋
4 转换插头
5 睡袋 1 0-5度差不多。（做好防水处理）
6 随身WIFI 可以2人并有一个
7 头灯 1 实在没有手机手电也成
8 登山杖 2 一对，使用正确的前提下可以节省体力
9 雨衣 1 防刮能力要好，能将背包一起罩住
10 手套 1 防晒、防冻
11 头巾 1 各种用途，会用么？
12 防晒帽 1 防晒
13 冲锋衣 1 防雨、保暖（做好防水处理）
14 冲锋裤 1 防雨、保暖（做好防水处理）
15 抓绒/软壳/羽绒 1 保暖 （做好防水处理）
16 一次性内裤 10 这个都知道吧（做好防水处理）
17 登山袜 3 建议买优质防臭的
18 溯溪鞋/拖鞋 1 可以过溪/营地活动穿
19 个人救生卡 1 名字，证件号码，血型，紧急联系人，紧急联系人电话等
20 水壶 山上的水可以直接喝
21 牙刷/牙膏/肥皂/毛巾 1
22 纸巾 2
23 魔术粘贴带 2
24 手机 1
25 钱包 1
26 护照 1 出国没这个，你还想出门么
27 太阳镜 1 防晒 、扮COOL利器
28 其他个人药品 1 感冒药、防晒霜、肠胃药、创可贴、防蚊喷雾、云南白药、活络油、西洋参含片等适量


七。费用预计

12000元左右包括机票及途中费用

其他未明以领队决定为准。

叮当当

祝大家玩得开心

浪漫

准备出发喽，领队辛苦啦

闵行桥牌

玩的开心

六号

今天晚上就要出发了 好期待

苏叁

大伙浪的开心

陶子

祝一切顺利！大家玩的开心！领队威武！

舒畅

祝大家国际活动一切如意！

鲨鱼

牛逼，高端玩家

老黄鱼

就要出发了，鼎力支持小吴领队，协助领队做好工作，做好自己表率，团结，互助所有队员，祝活动圆满成功。