春暖花开 畅泡养生温泉去喽（3车10人活动圆满看结束

老烟斗赶海

活动时间：
2017年3月18日—19日
活动地点:
安徽省马鞍山市和县
活动特色：
探春暖花开 品人文景观 泡养身温泉
活动领队：
老烟斗赶海 微信：hzy346341658 (加时请注明安徽活动）
集合时间：
2017年3月18日上午11:00前在安徽和县陋室公园停车场准时集合，请大家务必计算好充足时间并提前10分钟到达
报名要求：
1.本活动帖一楼点“我要参加”字样报名，不接受其他报名方式
2.活动限制报名50人，报名时请务必注明车辆数、人数和房间数
3.报名参加车辆务必自备手台并保持全程通联，频率为434.250
4参加活动需带身份证并全程参加，中途退出联票费用无法清退
5.为确保活动全程安全，谢绝驾照一年以内新驾驶带车参加活动
6.持有老年证、残疾证、记者证等各类证件者门票敬请自行购买
特别说明：
团队出游住宿、门票、就餐均需提前预定,且需活动发起人提前支付相应定金，因此正式报名后请按车上人数支付定金200元/人（支付宝支付）,并以付款先后确定参加车辆和人员名单。定金支付以后如因特殊原因需退出活动，必须在活动一周前通知发帖人,则定金全退，逾期如无人替补则定金无法清退。
费用预算：
1.整车费用：单程约350公里，全程往返约780公里（包括景区往返），建议汽油费按93号价格６.45元/公升计算，平均油耗按每百公里9公升计算，全程汽油费用约460元，高速通行费约330元，以上合计整车费用约800元，建议拼车费1车4人为200元/人（车主本人辛苦驾驶且参与AA；车排量大小忽略不计；小孩独占一个座位付全额搭车费用；各车由于出发地不同公里数也会差异；本费用仅为建议价，也可由整车人员在出行前根据本车情况自行约定拼车费用）—以上人均车费200元
2.门票费用：本活动将游玩两个收费景点、一个免费景点、一个温泉：两收费景点门票门市价105元/人（褒禅山70元/人、霸王祠35元/人），团队联票优惠价68元/人（小孩门票可按景区规定执行并自行购买)；香泉温泉168／128元／人(可享受一价多次畅泡:第一天晚餐前泡一次,晚餐后再泡一次,第二天上午九点后午餐前又泡一次)——以上人均门票费196元
3.住宿费用：住宿和县香泉温泉度假村（准四星）景观标准房周末挂牌价798元/间，最优团队价298元/间（含自助双早）——以上人均住宿费用149元
4.就餐费用：午餐350元/桌/10人，晚餐600元/桌/10人，合计2午餐1晚餐共130元/人（此费用仅含菜金，酒水饮料自理;小孩就餐费原则上1.00M以下且不占座位免费/1.00M—1.30M占座位半费/超过1.30M全费）—以上人均餐费130元
5. 其他费用：褒禅山导游服务费100一团、可能发生的停车费、义务电话联系费等，以及活动中经大家同意发生的其他临时费用，按AA制原则均摊。
——以上合计人均费用约695元/人（车费按1车4人200元/人计算、门票费按196元/人计算、住宿按149元/人计算、餐费2午1晚餐按130元/人计算、其他费用暂按20元/人计算)——
行程安排:
D1（3月17日）：领队车中午提前出发，先行前往和县陋室公园安排午餐等事宜，有意向提前出发或计划下午下班后出发的，可提前与发起人约定。
D2（3月1８日）：规定时间地点准时集合，集体午餐后先游览免费景点【陋室公园】：以陋室为依托兴建的陋室公园位于和城半边街，牌坊门楼，气势轩昂。1988年，在陋室的"仙山"、"龙池"一带建成。面积50多亩，山上建有江山一览亭、望江亭、仙人洞。池中建有临流亭、履仙桥等。周围筑仿清镂花墙300多米，正门坐南朝北，牌坊式门楼，"陋室公园"匾额，为安徽省著名书法家张恺帆所题。1986年，陋室经省人民政府批准为省级重点文物保护单位。陋室铭，著名书法家柳公权书并勒石成碑:"山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，唯吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形；然后前往著名的【褒禅山风景区】：褒禅山，旧称华山，位于含山县城东北7.5公里处。因唐贞观年间(627—649)慧褒。褒禅山禅师结庐山下，卒葬于此而得名。山色翠霭，四面如围。中有起云峰，欲雨则云先起，春夏往往风之。有龙洞、罗汉洞，洞穴曲折，洞壁怪石错落，钟乳石倒垂其间。有袭女泉、白龟泉，泉水清洌，终年不竭。山上多井，有民谚云:黄山三百六十顶，褒山三百六十井。下有慧空禅院(即华阳寺)，为明人郑和所建，气势宏伟，后屡有修建。院内古柏参天，有大、小石塔各一，今已毁坏。四周山势突兀，景色秀丽，北宋大臣王安石曾游此,作《游褒禅山记》文章中说;"褒禅山亦谓之华山。唐浮图慧褒始舍于其址，而卒葬之;以故其后名之曰"褒禅"。今所谓慧空禅院者，褒之庐冢也。距其院东五里，所谓华山洞者，以其乃华山之阳名之也。距洞百余步，有碑仆道，其文漫灭，独其为文犹可识，曰"花山"。今言"华"如"华实"之"华"者，盖音谬也。"今碑记尚存，众多洞天，泉水之胜，仍吸引游人。古人这里是"路入云堆，禅房四面，峰随意立座，野梅香满山。王安石在游记中记的华山洞，洞内轩敞开阔,石壁上满是记游者的字迹。洞内翠蝶绿裹,树木繁茂,树从中传出铮钲之声,象有人弄琴，此地真乃人间胜景；游览结束后集体前往和县香泉温泉度假村入住，抓紧开泡温泉喽，然后集体品尝和县特色晚餐，餐后继续畅泡温泉喽
D3（3月19日）：一觉睡到自然醒，早餐可以继续泡个两小时温泉，规定时间集体退房午餐后，出发前往游览【霸王祠风景区】：又名项王祠、西楚霸王洞，国家AAA级历史文化风景名胜区。位于安徽省巢湖乌江镇凤凰山上,据南京浦口区仅一桥之隔。公元前202年，项羽兵败自刎于此。孟郊、杜牧、苏舜钦、王安石、陆游等均有题诗，历史文化浓重。有正殿、享殿、东西殿、衣冠冢以及祠外爱情藤廊、二十四响钟，戏马台，相思树，驻马河，抛首石，乌江亭等多个景点。风景优美，安静，天然氧吧，如世外桃源；然后结束愉快行程，返回温馨家园。　
免责申明：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
（1）论坛性质申明：本论坛是一个非经营性的论坛，不是户外旅行社、也不是专业的汽车俱乐部，没有任何人是专职的工作人员，所有活动的开展都是热心车友的义务工作，所以您必须慎重考虑，自愿报名，这样是为了提醒您亲自参与的重要性及自愿性。由于活动为自由组合性质，一旦出现事故，活动中任何非事故当时人将不承担事故任何责任。
（2）其他参与活动者免责声明：所有活动均不提前收费或发生任何财物转移行为（需要发起人提前支付预付款情形的除外）。论坛所有活动没有实质的发起人、联系人、组织人。所有活动开展提出建议或意见者也不被视作为组织人、发起人和联系人。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身意外损害，赔偿责任其他人将不承担，由受损害人自行承担全部责任。　　　　　　　　　　
（3）车主免责声明：由于驾驶员竭尽安全驾驶之原则，亦不能保证不发生交通意外或事故。如发生交通意外或事故造成搭车人伤亡的，搭车人自愿放弃向本车辆所有权人或者驾驶员索取赔偿和追究法律责任的权利 ，自己负责治疗和处理交通事故带来的伤害。考虑到自驾游有一定危险性，强烈建议参加者自行购相关保险。　　　　
（4）参加活动者免责声明：论坛的活动属于自助的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的其他成员不负担任何责任。团队中的任何一个队员应该本着”尽力救助，风险自担“的原则参加论坛活动。　　　　　　　　　　
（5）报名参加活动申明：凡跟帖报名参加自驾活动及搭乘参加活动车辆均视为完全了解本声明的含义，并接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，同样适用于以上免责条款。报名并成行人员视同已经接受以上免责条款，不再单独签定协议。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
自驾线路：全程约780公里（包括景区往返）　　　　　　　　　　　　　　　　　
上海—安徽和县陋室公园停车场（高速优先350公里）—（距离优先30公里）—香泉温泉度假村（距离优先32公里）—霸王祠风景区（距离优先16公里）—上海（高速优先349公里）

老烟斗赶海

温泉沐浴“四季歌”：
　　春生、夏长、秋收、冬藏——在自然界，四时气候之异，决定了生命体的不同状态;温泉养生，也因而有不一样的内容。先人总结为“春日洗浴，升阳固脱;夏日浴泉，暑温可祛;秋日泡泉，肺润肠蠕;冬日洗池，丹田温灼。”同时，四季各有不同风景，即使泡在同一泉池，也可以有不同的心情和效果。
　　春季泡汤调养什么?
　　1、带来温暖春色：春天是生发的季节，春风吹绿大地，万物欣欣向荣，到处生机勃勃。然而，春天给予大自然生机的同时，也会带来温寒不定，而且江南多阴霾的天气，致使疾病多发。因此，人们在春季更需要调养。温泉调养，结合“食补”，可以让人们拥有一个健康的春天。将窝了一冬的身体舒展在温暖的泉水中，心情也会随之染上青绿的色彩。
　　2、减肥瘦身：在刚送走的冬天里，人们的运动量比较少，爱美的女人们在跨进春天的门槛时，往往发现自己富态了些。如果想瘦身减肥，温泉可以派上用场。泡温泉每天一回，每泡10分钟休息5分钟，反复5次;泡汤后一小时内勿进食。坚持泡汤两个月，一般都可以收到显著的效果。
　　3、美容养颜：春天皮肤干燥，且容易瘙痒过敏，泡温泉不仅可以让干渴了一个冬天的肌肤补充足量的水分，特别是温泉水中所含有的硅酸和氡对皮肤具有有清洁、洗涤、消炎作用，对银屑病、慢性湿疹、痒疹、皮肤搔痒症有明显疗效。
　　4、安神益精：春暖花开，人易躁动，心神虚浮。泡一泡温泉，可以让温泉中所含有的38种矿物质和微量元素，通过微循环作用于人体，补充人体在漫长的冬季所消耗的能量，使人精气旺盛，心静神安。
　　5、治疗失眠：俗语说“春困秋乏”，春天里白天睡意浓浓，夜晚反而容易失眠。这个时候，泡一泡温泉，通过温泉水的温热作用，可以加快血液循环，振奋人的精神。同时，泡温泉也是一项非常消耗体力的运动，泡完温泉之后，当夜幕降临的时候，睡眠也会如期而至，让您在甜蜜的美梦中进入深度睡眠。
　　6、放松身心：温泉大都位于景色怡人、风光秀丽的山野郊外，在这里，躺在暖暖的温泉池中，感受那午后斜阳暖暖的阳光，呼吸着充满青草味道的清新空气，让身心的疲惫与尘世的烦扰尽数消融于流淌千年温泉水中。
　　7、运动调息：春天到来，人们的户外活动渐渐增加，运动量也在加大，这时运动之后如果能有一池温水浸泡，不仅解除疲乏劳累，还可以放松身心，更重要的是更好的帮助达到排毒的目的，让你的运动更彻底，也得到更好的效果。
　　春季泡汤其他好处
　　温泉水里含有氡气、偏硅酸、硫化物、氟、锶、锂等。在洗温泉过程中，这些物质经吸收后部分渗透到体内，进而使血管扩张、改变皮肤的酸碱值，经常泡温泉的人，皮肤也会显得特别健康。
　　1、泡温泉，多排汗，更健康
　　“温泉比较适宜平时缺少运动量，排汗不多的男女白领、高薪阶层，这类人由于平时缺少锻炼，很少能够适应大面积的排汗，温泉既能够排出体内汗液，同时又能够吸收大量微量元素。”在这些微量元素中，硫化物能增强肾排除金属和尿素物质的能力;偏硼酸、氡均有消毒消炎作用;氡还能改善内分泌腺功能，加快细胞代谢，分解血液中多余的胆固醇和毒性物质并排出体外，促进血液循环。另外，温泉的pH值也有锦上添花的妙用。
　　2、春季泡汤，可消身体内火
　　在温暖的气候下，人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的火气，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降火的目的。这就是为什么高温天气洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因了。
　　3、春季泡温泉，踏春赏花之后泡出健康来
　　春季是踏春赏花的热季，人人都赶着趟儿的往外面跑，难免大汗淋漓，身体劳累，如果在一天的劳累之后，能有泡汤来解除疲乏，既健康又安心，也是难得的享受。而且春季时节，天气变暖，一些冬天里怕冷的人，这时也可以大胆的泡室外温泉，可以在山水间，边泡温泉，边欣赏美景。

老烟斗赶海

报名统计（3车10人）：
老烟斗1车3人、嘉定北大门1车3人、无与伦比1车4人

老烟斗赶海

当然自己先报名，1车3人

六号

好活动 可惜那周要去天姥山了

温柔好小鑫

人好少啊，人呢

老烟斗赶海

温柔好小鑫 发表于 2017-3-6 11:00
人好少啊，人呢

人都在做春梦呢